Ｏ脚と身長の関係｜Ｏ脚の原因と治し方

Ｏ脚の症状がひどい方は、Ｏ脚のせいで身長に差がでることがあります。

もちろん、10ｃｍなど劇的に変わるわけではないですが、足のラインが外側に曲がっている分、身長が低くなるのは当然ですよね。

逆に、その曲がってしまっている部分をまっすぐにすれば、その分身長が高くなります。

大人になると、骨の成長が止まってしまうので、身長を伸ばしたくても伸ばせません。

でも、Ｏ脚の人でしたら、少しですが身長が高くなる可能性があるということです。

自分でＯ脚を治すのは難しいですが、毎日のストレッチで、足のラインが変えられることもあるので、まずはストレッチを実行してみましょう。

床に座って、腰の位置を固定したら、足をまっすぐに伸ばして前屈します。

勢いはつけず、ゆっくりと、腰の左右が同じ力で前に伸びるのを意識しながら行いましょう。

次に、両足を広げて、上半身を片方に倒します。

左右両方やってみて、曲げづらいほうを重点的にストレッチしましょう。

これを毎日続ければ、腰のゆがみが改善されて、脚のラインも変わってきます。

さらに効果を出したい場合は、足のマッサージをするといいでしょう。

お風呂上りなどに、壁に背をつけて、足をまっすぐ伸ばし、足の外側から内側にむかって、足首から太ももまで痛くない程度に押していきます。

５回繰り返したあと、最後に足がまっすぐになるのを意識して、足首から太ももまでさすり上げましょう。

短期間実行しただけではＯ脚の改善にはなりませんが、続けていけば足のラインがまっすぐになり、少しは身長にも差がでます。

また、Ｏ脚になってしまう方は、猫背だったり、体の重心が左右どちらかに傾いています。

モデルさんを見ると分かりますが、常に背筋をまっすぐ、歩く姿勢も重心が体の真ん中ですね。

縦長に体が伸びるだけで、身長も高く見えます。

自分で重心を意識すれば、ゆがみも改善されるかもしれませんし、それだけＯ脚にも効果があり、背も高く見えるでしょう。

美容・健康関連ニュース