Ｏ脚と靴の関係｜Ｏ脚の原因と治し方

Ｏ脚の原因として、靴が関係している場合があります。

特に女性の方は、ハイヒールなどを履いたりすることがありますよね。

ハイヒールは、足を長くみせたり、足首を細く見せる効果があるので、多少きつくても履いてしまうものです。

でも、ハイヒールというのは、かかとが高くなっているから、爪先立ちで歩いているのと同じようなものですし、ヒールが細ければそれだけ不安定なので、正しい歩き方が出来ず、腰に負担もかかってしまいます。

正しい歩き方が出来ないということは、結局腰や骨盤を歪めてしまいますので、Ｏ脚の原因になります。

また、つま先が細くなっているものは、どうしても外反母趾になりやすいので、Ｏ脚になってしまうのですね。

つまり、普段履いている靴が、Ｏ脚にはとても重要なのです。

ハイヒールでも、サンダルでも、スニーカーでも、まずは自分の足のサイズにあった靴を履くようにしましょう。

靴を買う場合、その場でサイズを合わせるだけでは、本当に自分の足のサイズにあっているとは限りません。

必ず、両足に履いてみて、店内を歩いたり、つま先が余りすぎていないか、かかとはぴったりとあっているか、親指と小指が圧迫されていないかを確認しましょう。

気に入ったデザインの靴を履きたいというのは、人間の自然な欲求ですが、きつかったり歩きづらい靴は、試着した時点で諦めましょう。

この条件だと、ハイヒールはどんなものでも、多少つま先がきつかったりするので履けない、と思う方もいらっしゃるかもしれません。

もし、ハイヒールがどうしても履きたい方は、履いている時間を短くしたり、ヒールが低めのものを選ぶようにしましょう。

ファッションも大切ですが、どんなにかっこいいハイヒールや靴を履いていても、腰を傷めてＯ脚になってしまったら、かっこよくありませんよね。

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